• Hanna
  • 20191202 Hanna Aronsson Elfman P1177103
  • IMG 1787
  • Hanna Aronsson Elfman Foto Erik Segerstrom P1155908
  • 20191202 Hanna Aronsson Elfman P1177103
  • Skiteam11

Overlay


Snart tävlingspremiär!

Hanna Träning söldenSölden Hanna besiktning 1

Vi är just nu i Sölden och tränar inför säsongens första världscuptävling. Vi har fått träna några dagar i tävlingsbacken och det har varit väldigt bra och lärorikt. Det är extra kul att alla världscupslag är samlade för träning i samma arena. Vi har tränat tillsammans med andra lag, bland annat Norge och Italien- superkul att se hur alla laddar upp inför säsongspremiären. Själva tävlingsbacken har en ganska lång brant så den är rätt så tuff, det är en väldigt rolig och utmanande backe.

Jag fick starta världscuptävlingen här förra året, då gick åkningen bra men jag missade lite ut på sista platten och tappade ganska mycket tid på slutet, så i år blir det chans till revansch! Det är jättekul att jag får chansen att starta i år igen och jag är superladdad för tävlingen.

Tävlingen är nu på lördag, 23 oktober, hoppas ni kollar! :)

Ha det bäst!
/Hanna
 
,Sölden besiktning 1

Besikning av branten.

 

Säsongen är igång!

Äntligen är säsongen igång påriktigt! Vi har redan hunnit med två skidläger i Saas-Fee, i Schweiz. Vi har haft tur med riktigt bra väder och bra förhållanden i backen nästan alla dagar. Känns skönt att få till många åkdagar!

20210907 082414 1 1

Direkt efter det sista lägret i Saas-Fee var det dags för fotoläger i Åre, Där fick vi våra nya kläder, blev fotograferade, tränade, gjorde fystester och träffade och pratade med våra samarbetspartners. Det blev ett bra läger och det var kul att få träffa alla samarbetspartner och få höra lite mer om vilka de är och vad de gör. Jag har även varit hemma i Karlstad en sväng och där träffat några av mina samarbetspartners.

Jag också hunnit med några dagar i skolan i Malung, vilket var välbehövligt... :) Det är sista året i gymnasiet så det är skönt att hinna med skolan. Det har varit full fart under de få dagarna jag har varit hemma i Sverige. 

Just nu är vi tillbaka på snön igen, Denna gång är vi i Stelvio i Italien och det känns gött att vara tillbaka "hemma" i Stelvio igen!

/Hanna

 received 832055104106395 1

Fotografering

Foto: SKI TEAM SWEDEN

Lag- och individuella foton tagna i Åre i samband med SKI TEAM SWEDEN samling

242824551 1226434624499347 7351192046391133652 n242808535 2265071293633992 7960290731828203671 n242824551 1226434624499347 7351192046391133652 n

Säsongens första skiddagar

Hej på er! Sommaren för min del har varit bra, hoppas att ni också har haft det bra!

I söndags åkte vi till inomhushallen i Oslo för att i 3 dagar få åka skidor igen. Backen var ganska hård och lite isig så det var bra förhållanden. Vi åkte i banan 2 pass om dagen (2 timmar/pass) och inledde och avslutade passen med friåkning med massa roliga övningar. Åkningen fungerade väldigt bra, lite rostigt de 2 första åken men sedan kom jag igång bra. Det känns som att sommarfysen har gjort lite nytta och jag känner mig sjukt laddad inför säsongen!

På måndag lyfter vi med flyget och åker till de snötäckta bergen i Saas-Fee, där vi kommer vara i ca 10 dagar och förhoppningsvis få grymma skiddagar!

received_4004546383006414.jpeg

Foto av: Anna Lidberg

Bild från inomhushallen i Oslo.

received_412081003579237.jpeg

Foto av: Anna Lidberg

Bild från inomhushallen i Oslo.

Alpine Games 2021, och lite till

Hej på er igen!

Det har redan gått mer än halvvägs på sommarlovet och det är snart dags för skidåkning och skolstart. Sommarlovet har varit bra och jag har spenderat stora delar av lovet i vår sommarstuga. Lovet har hittills bestått av mycket träning, lite fiske, båtturer och vattenskidåkning. I helgen var jag även på Alpine Games som hålls av Alpina skidförbundet för de alpina landslagen.

Alpine Games drog igång i fredags med fystester. Start kl. 08.00 med coopertest (3 km löpning så fort man kan), sedan rullade testerna på och efter lunch var vi klara med fystesterna. Vi körde ironman tester som består av coopertest, hexagon, knäböj, submax, bänkpress, chins, toes to bar (istället för brutalbänk) och kassehopp. Testerna gick bra och det var jobbigt som tusan men väldigt skönt efteråt när testerna var klara. Dagen efter var det dags för lagtävlingar. Det var flera olika stationer med väldigt blandade tävlingar. Den ena var att slå spik, en annan var pilbågsskytte, en var att lyfta säckar på 45, 60, 90, 110 och 135 kg uppför en trappa och någon annan station var att köra en minigrävare. Totalt var det 9 olika stationer/tävlingar. Sen på söndagen var det dags att säga hejdå till alla, packa in i bilen och åka hemåt igen. Det var jobbiga, roliga, utmanande och utvecklande dagar, så nu är vi redo och laddade inför vintersäsongen 20/21.

foto.taget.av.hansolsson.jpg

Foto av: Hans Olsson (Bild från Alpine Games)

 

thumbnail_1_4.jpeg

Foto av: Ski Team Sweden (Bild från Alpine Games)

 

Om ni är sugna på att köra något jobbigt träningspass så har jag lagt in lite tips/förslag på pass som ni kan testa!

Konditionspass på assault bike:

1 x 30 kcal

2 x 25 kcal

3 x 20 kcal

4 x 15 kcal

5 x 10 kcal

6 x 5 kcal

 

Konditionspass på roddmaskin:

500 m

400 m

300 m

200 m

100 m

x3

 

Kondition/styrka:

Löpning 30 sek + 15 airsquat

Vila 15 sek x5

Vila i 4 min

x3

Vill du vara med i vårt Team?

Hanna söker ständigt nya samarbetspartners som vill följa med  på resan mot framtida utmaningar.

Läs mer

Facebook

 

Kalender